Was treibt uns an? Was ist unser Motiv?

Ist es Licht oder Schatten oder doch beides zusammen?

1 Minute(n) zum Lesen

Training und Erfolg bringen Spaß, wir lernen neue Menschen kennen und unser Erscheinungsbild verändert sich.

Wir verändern unsere Einstellung zu Alltäglichem und Dingen, die das Training beeinflussen.

Wir sind im Licht! Wir agieren bewusst, in unserer Handlung und Wahrnehmung. Ist unser Training nicht erfolgreich, kann es verschiedene Gründe geben. Oft sprechen wir vom „inneren Schweinehund“, ein Teilaspekt unserer eigenen Persönlichkeit. Wir schieben „projizieren“ unsere Verantwortung auf diesen Teilaspekt.

Viel zu oft „projizieren“ wir auf Situationen und Menschen die uns umgeben. Wir sind im Schatten! Wir reagieren unbewusst, fühlen uns ohnmächtig, als Opfer und suchen einen Schuldigen.

Schatten - unbewusste Persönlichkeitsaspekte, die wir von uns abgespaltet haben - verbergen großes Potenzial für persönliches Wachstum. Einerseits ängstigen sie uns, wir stellen uns ihnen nicht gerne, wir möchten uns nicht mit ihnen identifizieren. Dennoch faszinieren sie uns und wollen gelebt werden! Oft wählen wir zwischen zwei Möglichkeiten:

1. Wir leben sie heimlich, weil wir sie als „schlecht“ abgespaltet haben.

2. Wir leben sie gedämpft oder gar nicht aus, weil wir glauben darauf verzichten zu können.

Je intimer und persönlicher eine Situation oder Beziehung ist, desto stärker und intensiver wirken Schatten. Indikator für den eigenen Schattenanteil, ist das Konfliktpotenzial bestimmter, zum Teil immer wiederkehrender Situationen. Dies sind letztlich seltene Möglichkeiten, sich seiner Schatten anzunehmen und sie zu integrieren. Hinschauen, Bewusstwerdung, annehmen und verändern. Denn der Schatten bleibt immer. Was sich verändert ist der Umgang!

Marco Giglio

Studienrat, Sportwissenschaftler, lizensierter Personal Trainer

Ich hoffe, dass dir der Artikel weitergeholfen hat. Wenn du neugierig auf deine eigenen Potenziale rund um Training, Ernährung und Regeneration bist, vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch. Als qualifizierter Personal Trainer in Frankfurt am Main zeige ich dir, wie wir deine Ziele erreichen.

Telefon: +49 156 784 395 15
E-Mail: kontakt@marcogiglio.com

Personal Training und Fitness Blog

Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.

Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.

Kategorien

Tags

Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention

Mehr zum Thema

Das könnte dich auch interessieren

26. Juli 2022

Kurzhantel Außenrotation mit Ellbogen auf dem Knie

Willst du stark im Bankdrücken werden?
Dafür benötigst du muskuläre Balance für optimale Haltung während der gesamten Bewegung.  

Gerade im Grenzbereich des Langhantel Bankdrückens verlieren Anfänger:innen oft die optimale Haltung der Schulterblätter. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko der Schultergelenke. 

20. Juli 2022

Rudern Seil zum Hals

Willst du stark im Bankdrücken werden?
Dafür benötigst du muskuläre Balance für optimale Haltung während der gesamten Bewegung.  

Gerade im Grenzbereich des Langhantel Bankdrückens verlieren Anfänger:innen oft die optimale Haltung der Schulterblätter. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko der Schultergelenke. 

20. Juni 2022

Ist Nackendrücken mit der Langhantel gut für die Schulter?

Willst du stark im Bankdrücken werden?
Dafür benötigst du muskuläre Balance für optimale Haltung während der gesamten Bewegung.  

Gerade im Grenzbereich des Langhantel Bankdrückens verlieren Anfänger:innen oft die optimale Haltung der Schulterblätter. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko der Schultergelenke. 

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

Veränderung kommt nicht, wenn du wartest. Sei die Veränderung! Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein Personal Training.

Telefon: +49 156 784 395 15
E-Mail: kontakt@marcogiglio.com