Mehr Energie am Morgen

Trinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Limette und einem viertel Teelöffel Himalaya-Salz! 

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Regenerationsmanagement

Effizient mehr Energie am Morgen 

Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du es nicht erfahren! 

Wenn du Neugierig auf Veränderungen bist, lohnt es sich der Versuchung nachzugehen und dieses morgendliche Ritual auszuprobieren. 

Die effiziente Wirkung auf deinen Energiehaushalt geschickt durch: 

 

Wasser - sorgt für einen nötigen Flüssigkeitsausgleich! 

Während wir schlafen verlieren wir bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit. Für die meisten Menschen mehr als 1% ihres Körpergewichts. 

Studien bestätigen, dass der Flüssigkeitsverlust von 2% des Körpergewicht einen Abfall der körperlichen Leistung von bis zu 20% sowie signifikante Einschränkungen der Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung zur Folge hat.   

 

Limette - begünstigt den Säure-Basen-Haushalt! 

Unser Körper entgiftet in der Nacht in einem leicht sauren Milieu. 

Die Energieproduktion unserer Zelle läuft am besten in einem basischen Milieu. 

Zitrusfrüchte werden basisch vertoffwechselt, selbst wenn die sauer schmecken. Dies liegt an ihrem hohen Magnesium und Kaliumgehalt. 

 

Himalaya Salz - reguliert dein Energielevel!

In der Nacht fährt der Körper und dein Blutdruck runter. Du regenerierst. 

Der Blutdruck am Morgen, ist in der funktionellen Medizin, Indikator für die Funktion der Nieren und Nebennieren. 

Das Salz hat einen positiv steigernden Effekt auf den Blutdruck am Morgen. Somit wird die Regulation, des in der Nebenniere gebildeten, Stress- und Energiehormons Cortisol normalisiert. 

 

Bild: Wasser - Limette - Himalaya Salz

Marco Giglio

Studienrat, Sportwissenschaftler, lizensierter Personal Trainer

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