Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.
Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.
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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention Posterior Chain Anterior Chain Gesundheit Körperfett Ernaehrung Muskelaufbau
22. Februar 2022
Der Snack
Ernährungsberatung6 Dinge über die wichtigste kleinste Mahlzeit des Tages.
15. Februar 2022
Wer nicht plant, plant zu scheitern.
Krafttraining Ernährungsberatung RegenerationsmanagementDie meisten Menschen überschätzen, was in 2 Monaten erreicht und unterschätzen, was in 12 oder 24 Monaten erreicht werden kann!
03. Januar 2022
Lernen um zu lehren und lehren um zu lernen
Regenerationsmanagement ErnährungsberatungDer Beruf Personaltrainer und Athletiktrainer lebt davon, Wissen über Training, Ernährung und Regeneration zu vermitteln. Mit dem Ziel, dass..
05. Dezember 2021
Saisonale Ernährung - Keep it simple!
ErnährungsberatungErnährung wird zu oft verkompliziert und emotionalisiert. Ob vegan vegetarisch oder Mischkost , die Auswahl der Lebensmittel sollte nach 3 Prinzipien erfolgen..
