Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.
Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.
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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention Posterior Chain Anterior Chain Gesundheit Körperfett Ernaehrung Muskelaufbau
04. Mai 2022
Lerne was Neues
RegenerationsmanagementAlte Regeln und Gewohntes funktionieren nicht mehr, neue Herausforderungen müssen gemeistert werden.
Sport in der Natur hat mich immer begeistert. Es ist die Gratwanderung zwischen dem, was du beherrschst und dem, was dich erwartet.
18. April 2022
Innere Ruhe
Mentalität RegenerationsmanagementDie Mehrheit meiner Kundschaft ist trotz der Motivation zu gesundheitlichen Veränderungen nicht sehr fürsorglich mit sich selbst – 7 Ideen zu mehr innerer Ruhe und Selbstfürsorge.
15. Februar 2022
Wer nicht plant, plant zu scheitern.
Krafttraining Ernährungsberatung RegenerationsmanagementDie meisten Menschen überschätzen, was in 2 Monaten erreicht und unterschätzen, was in 12 oder 24 Monaten erreicht werden kann!
06. Februar 2022
Mehr Energie am Morgen
RegenerationsmanagementTrinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Limette und einem viertel Teelöffel Himalaya-Salz!
03. Januar 2022
Lernen um zu lehren und lehren um zu lernen
Regenerationsmanagement ErnährungsberatungDer Beruf Personaltrainer und Athletiktrainer lebt davon, Wissen über Training, Ernährung und Regeneration zu vermitteln. Mit dem Ziel, dass..
