Personal Training und Fitness Blog

Hier werden wöchentlich Themen rund um Training, Ernährung und Regeneration behandelt.

Themen, die auf Erfahrungswerten meiner Arbeit als Personal Trainer und Ernährungsberater und dem Austausch mit meinen Trainingspartner*innen sowie Mentoren*innen und Kollegen*innen basieren.

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Krafttraining Regenerationsmanagement Nahrungsergänzung Schmerzbehandlung Akupressur Prävention Rehabilitation Ernährungsberatung Mentalität Prävention Posterior Chain Anterior Chain Gesundheit Körperfett Ernaehrung Muskelaufbau

04. Mai 2022

Lerne was Neues

Regenerationsmanagement

Alte Regeln und Gewohntes funktionieren nicht mehr, neue Herausforderungen müssen gemeistert werden. 

Sport in der Natur hat mich immer begeistert. Es ist die Gratwanderung zwischen dem, was du beherrschst und dem, was dich erwartet. 

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18. April 2022

Innere Ruhe

Mentalität Regenerationsmanagement

Die Mehrheit meiner Kundschaft ist trotz der Motivation zu gesundheitlichen Veränderungen nicht sehr fürsorglich mit sich selbst – 7 Ideen zu mehr innerer Ruhe und Selbstfürsorge.

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15. Februar 2022

Wer nicht plant, plant zu scheitern. 

Krafttraining Ernährungsberatung Regenerationsmanagement

Die meisten Menschen überschätzen, was in 2 Monaten erreicht und unterschätzen, was in 12 oder 24 Monaten erreicht werden kann! 

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06. Februar 2022

Mehr Energie am Morgen

Regenerationsmanagement

Trinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Limette und einem viertel Teelöffel Himalaya-Salz! 

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03. Januar 2022

Lernen um zu lehren und lehren um zu lernen

Regenerationsmanagement Ernährungsberatung

Der Beruf Personaltrainer und Athletiktrainer lebt davon, Wissen über Training, Ernährung und Regeneration zu vermitteln. Mit dem Ziel, dass..

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